初次佩戴时间从短到长、佩戴环境从静到吵”的原则：
第一阶段（听觉注意期）：每天先戴1—2小时，只在安静的室内活动，助听器声音不要开太大。可以在家 里熟悉各种声音，比如交谈声、空调声、水龙头流水声等。宜采用近距离、放低音量的交流方式，交流时 说话慢一点，语句简单些，避免过度疲劳。刚开始佩戴肯定很不习惯，不过一定要坚持。
第二阶段（听觉识辨期）：每天戴2—4小时，可以到小区楼下或附近的公园散散步，助听器声音可以适当 调大一点，学会集中精力去听想要听的声音，并把要辨别的声音从背景声音中分开。但不要靠近嘈杂的人 群，比如嬉戏打闹的孩子，正在跳广场舞或唱曲的人。也不适宜到大马路上，所以活动地点不能太远。如 果公园离家较远，可以去到公园再戴上助听器。
第三阶段（听觉锻炼期）：每天戴4—6小时，可以适当出入公共场所，比如菜市场、商场，助听器声音继 续增大。锻炼能听清自己的讲话声、室外多人的交谈声，学会看着别人的脸、唇听话，提高视觉-听觉交流 能力。但要把握好交谈时间，以避免听觉疲劳。
第四阶段（回归本能期）：除了睡觉、洗澡、洗头、洗脸、剧烈运动的时候，都应该戴着助听器。可以出 入各种复杂的场所，助听器声音调整到自己觉得最舒适的大小。回归正常的生活：看电视、听音乐、上 街、买菜、串门等。
适应期内，建议每天分时段佩戴助听器，觉得累的时候可以摘下来，休息一段时间再佩戴。其间如果觉得 效果不满意，要记录下效果不好的场景，再到验配中心重新调试。即使适应得很好，也应该在佩戴助听器 两三个月后回验配中心做听力评估。 通常听损越轻、听损时间越短、年龄越轻，适应期就越短。
所以不同人在适应期内的各个阶段时长不一 样，有些人是一周左右，有些则要两到三周。年纪比较大的用户性格都比较急，但偏偏适应期比较长，所 以家属要耐心劝导老人家循序渐进，切勿急躁。更加不要让老人家以“不舒服”、“没效果”为由而不戴 了，毕竟要度过了适应期，效果才明显。
杭州
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