在民间，有一种广为流传的说法——“久鸣必聋”，意指长期耳鸣的人最终会发展成耳聋。这种说法不仅引起了广大耳鸣人群的恐慌，也让许多人对耳鸣现象产生了误解。

　　那么，“久鸣必聋”这一说法真的靠谱吗？让我们从科学的角度来一探究竟。

　　“久鸣必聋”的误解
　　首先，我们需要明确耳鸣和耳聋的定义。耳鸣是一种主观感觉，表现为耳内或头部有声音的感觉，这些声音可能是嗡嗡声、哨声、蝉鸣声等，且这些声音通常外界并不存在。而耳聋则是指听力减退或丧失，即无法听到或听清外界的声音。
　　“久鸣必聋”这一说法往往源于对耳鸣和耳聋关系的片面理解。事实上，耳鸣的持续时间并不能直接预示耳聋的发生，有些耳鸣可能是短暂的，而有些则可能持续很长时间，但并不一定导致听力下降。

　　此外，耳鸣的严重程度与耳聋的风险也没有直接关联。有些人虽然耳鸣严重，但听力并未受到影响；而有些人虽然耳鸣轻微，却可能出现听力下降。

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　　那么，如何应对耳鸣？
　　面对耳鸣，我们不必过于恐慌。以下一些建议，有助于缓解耳鸣症状：
　　1.及时就医：如果耳鸣症状持续或加重，应及时就医，以便找出病因并进行针对性治疗。
　　2.避免噪声：尽量减少长时间暴露在高分贝的噪声环境中。
　　3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
　　4.饮食调理：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以促进耳部血液循环和神经功能恢复。
　　5.尝试辅助治疗：如耳鸣掩蔽疗法、认知行为疗法等，助力减轻耳鸣症状，提升生活质量。
　　综上所述，“久鸣必聋”这一说法并不科学，耳鸣与耳聋之间并没有必然的因果关系。面对耳鸣，我们应保持冷静，及时就医，并调整生活习惯以缓解症状。同时，我们也应加强对耳鸣和耳聋的科学认识，避免不必要的恐慌！